계란양배추 간단 아침 또띠아 맛있게 만드는 법

계란양배추 간단 아침 또띠아 맛있게 만드는 법

 

계란양배추 간단 아침 또띠아 맛있게 만드는 법

바쁜 아침에도 10분이면 완성되는 든든한 계란양배추 또띠아입니다. 양배추의 아삭함과 부드러운 계란이 어우러져 부담 없이 즐기기 좋아요.

 

ai이미지 계란양배추또띠아

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재료 (1~2인분)

• 또띠아 2장
• 양배추 100g
• 계란 2개
• 슬라이스 치즈 1장 (선택)
• 소금 약간
• 후추 약간
• 올리브유 또는 식용유 1큰술
• 케첩 또는 머스터드 약간

 

ai이미지 계란양배추또띠아

 

만드는 법

1. 양배추 준비

양배추는 가늘게 채 썰어 준비합니다.

2. 계란양배추 볶기

팬에 기름을 두르고 양배추를 1~2분 정도 볶아 숨을 살짝 죽입니다.

3. 계란 넣기

계란을 풀어 넣고 소금, 후추로 간한 뒤 양배추와 함께 부드럽게 스크램블합니다.

4. 또띠아 굽기

다른 팬 또는 빈 공간에서 또띠아를 앞뒤로 30초씩 살짝 데워줍니다.

5. 말아주기

또띠아 위에 계란양배추를 올리고 치즈를 얹은 후 케첩 또는 머스터드를 살짝 뿌려 돌돌 말아줍니다.

6. 마무리

반으로 잘라 접시에 담으면 완성!

ai이미지 계란양배추또띠아

더 맛있게 만드는 팁

• 양배추를 볶을 때 버터 1작은술을 넣으면 풍미가 좋아집니다.
• 당근, 양파, 파프리카를 추가하면 영양이 더욱 풍부해집니다.
• 다이어트용이라면 소스 없이 먹어도 담백하고 맛있습니다.
• 단백질을 더 보충하고 싶다면 닭가슴살이나 참치를 넣어보세요.

 

아침 햇살이 들어오는 식탁 위, 따뜻한 또띠아 한 조각이 하루를 든든하게 시작하게 해줍니다.